Sou uma pessoa ansiosa? Descubra! O que é ansiedade e quando ela é prejudicial? Pessoa ansiosa: 8 sintomas que podem indicar que você é 1. Preocupação excessiva 2. Ganho de peso 3. Problemas gastrointestinais 4. Ataques de pânico 5. Alterações no sono 6. Falta de memória e foco 7. Taquicardia e falta de ar 8. Dores de cabeça e muscular

Considerando que a ansiedade é o mal do século e que o Brasil configura-se como o país com mais pessoas ansiosas no mundo, é natural que surja frequentemente a seguinte pergunta: "Será que sou uma pessoa ansiosa?". Você já se questionou sobre isso? Infelizmente, o uso excessivo de telas somado à rotina cheia de tarefas – realidade de boa parte dos brasileiros – faz com que estejamos sempre em ritmo acelerado, o que, consequentemente, contribui para o aparecimento de sintomas ansiosos. Mas será que eles são realmente sinais característicos de uma pessoa ansiosa ou se referem a outra condição, como simplesmente o excesso de atividades, bastando uma simples mudança nos hábitos e dia a dia? Para encontrar a resposta dessa e de outras dúvidas sobre a sua saúde mental, continue acompanhando este artigo e descubra os 8 principais sintomas da ansiedade. Confira! A ansiedade é uma emoção caracterizada pela insegurança, preocupação e medo excessivos em relação ao futuro. Ao contrário do que se imagina, essa é uma reação normal e natural do corpo diante de determinadas situações desafiadoras. O problema está quando a ansiedade se torna frequente, intensa, sem uma causa que a justifique e interfere na rotina do indivíduo, impedindo-o de realizar tarefas simples. Aqui, ele se sente em um profundo desequilíbrio emocional e pode até começar a questionar uma realidade inexistente – isto é, que existe apenas no seu imaginário. Nesses casos, tem-se uma ansiedade patológica, considerada um transtorno, e que pode prejudicar o funcionamento da mente e do corpo da pessoa ansiosa. Diferenciar a ansiedade normal daquela que se transformou em uma patologia pode não ser simples. Isso porque as duas formas apresentam sintomas semelhantes. No entanto, um ponto que você deve estar atento é com relação à frequência desses sinais e como eles interferem no seu dia a dia. Se eles estiverem muito presentes, mesmo quando não há motivos aparentes, e estiverem interferindo na sua qualidade de vida, vale a pena ligar o alerta e procurar a ajuda de um profissional da saúde. Dito isso, vamos aos principais sintomas que podem estar indicando que você é uma pessoa ansiosa: Pessoas ansiosas se preocupam com eventos que ainda não aconteceram – e que talvez nem acontecerão. Elas tendem a ter pensamentos pessimistas e sofrem por antecedência. Além disso, tudo toma proporções maiores do que a realidade, o que faz a pessoa viver constantemente preocupada, muitas vezes com coisas sem tanta importância. Esse excesso de preocupações, por sua vez, leva o indivíduo à fadiga, interferindo até mesmo na execução de tarefas simples, como arrumar a casa. A ansiedade também provoca a sensação de necessidade de se alimentar o tempo todo, mesmo sem fome. É como se o alimento trouxesse algum conforto. Assim, ao menor sinal de algum problema, a pessoa recorre aos alimentos, principalmente aqueles que não são saudáveis, como doces e industrializados. Essa atitude contribui para o desenvolvimento de distúrbios alimentares, como compulsão e bulimia, além do surgimento de algumas doenças, como obesidade e diabetes. Quem sofre com o transtorno de ansiedade também costuma desenvolver problemas gastrointestinais frequentes, como má digestão, azia, diarreia e gastrite. Isso acontece porque o sistema nervoso da pessoa ansiosa atua diretamente sobre o sistema digestivo, alterando suas funções. Não por acaso existem condições como a "gastrite nervosa" que leva este nome justamente pela sua relação com o desequilíbrio emocional. O acontecimento de ataques de pânico de forma recorrente também é uma outra característica da ansiedade em níveis patológicos. Eles podem acontecer a qualquer momento, mas tendem a ser desencadeados por gatilhos. Assim, a pessoa passa a ter medo de toda e qualquer situação, pois teme ter novas crises. Esse é um sintoma muito grave e que merece uma atenção imediata, especialmente no que se refere à procura de um psicólogo ou psiquiatra o quanto antes. A ansiedade também pod...