09 - Sport bringt nichts bei Lipödem und Lymphödem

Hast du auch schon mal gehört, dass Sport bei Lipödem und Lymphödem nichts bringt? Puh, ich auch – und das könnte nicht falscher sein! In dieser Episode räumen wir mit diesem Mythos auf und zeigen dir, warum es bei Bewegung und Sport in der Lymphologie nicht immer nur um Leistung geht, sondern darum, dass du mit kleinsten Bewegungen und ohne großen Aufwand dein Leben viel mehr genießen könntest. * * Du erfährst in dieser Folge: - Warum der Mythos "Sport bringt nichts bei Lipödem und Lymphödem" falsch ist - Wie Bewegung den Lymphfluss anregen und Schwellungen reduzieren kann - Die Vorteile von leichter Bewegung und wie sie Schmerzen lindern kann - Tipps, um mit Sport und Bewegung zu starten und dranzubleiben - Meine persönlichen Erfahrungen und wie ich es geschafft habe, Sport in meinen Alltag zu integrieren * * Erwähnte Links / Shownotes: - Sport-Shopkategorie bei Power Sprotte https://powersprotte.com/collections/sport - Rund & Sportlich-Set mit kostenlosem Workbook https://powersprotte.com/collections/sport/products/rund-sportlich-set * * * Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!