#09 Wie du gesunde innere Grenzen setzt, ohne dich zu rechtfertigen

EP09 – Wie du gesunde innere Grenzen setzt, ohne dich zu rechtfertigenViele von uns wissen, dass wir Grenzen brauchen – aber es fällt schwer, sie klar auszusprechen, ohne sich schlecht zu fühlen.In dieser Folge von „Nordlichter mit Anliegen“ erkläre ich, wie du innere Grenzen erkennst und setzt, ohne dich zu erklären, zu rechtfertigen oder dabei Schuldgefühle zu entwickeln. Du erfährst, warum innere Grenzen die Grundlage für äußere Grenzen sind, wie Rechtfertigungen sie verwässern und wie klare, ruhige Formulierungen dein Leben erleichtern.👉 Grenzen sind keine Mauern – sie sind Markierungen, die Beziehungen möglich machen und dich sichtbar halten.Eine Episode für alle, die sich ernst nehmen, klar bleiben und gesunde Abgrenzung üben wollen – ohne Drama und ohne sich zu verlieren.Die Musik dieser Podcast-Folge wurde mithilfe von SUNO erstellt. Der Text entstand in Zusammenarbeit zwischen Künstlicher Intelligenz und Anja Lohmann. Die Stimme im Podcast ist echt und stammt von Anja Lohmann.Rechtlicher Hinweis: Dieser Podcast dient der Information, Reflexion und Unterhaltung. Die Inhalte stellen keine psychologische, therapeutische oder medizinische Beratung oder Diagnose dar und ersetzen diese nicht. Bei anhaltenden psychischen oder gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.