#090 — ''Esto causa enfermedades y nadie te lo dice'' con RUANOVA | Antrifragil Podcast

¿Sabías que la luz azul podría estar saboteando tu sueño, concentración y bienestar sin que lo notes? 💡😵‍💫 En este episodio, conversamos con Ruanova, un equipo de expertos que está revolucionando la forma en que entendemos la relación entre luz y salud. Exploramos cómo la exposición constante a la luz azul —proveniente de pantallas, dispositivos y ambientes artificiales— puede alterar tu ritmo circadiano, causar fatiga ocular, afectar tu estado de ánimo y disminuir tu rendimiento cognitivo. 🧠🔬 A través de ciencia clara, consejos prácticos y experiencias reales, descubrirás: Por qué bloquear la luz azul no es una moda, sino una necesidad biológica Cómo mejorar tu calidad de sueño con simples ajustes Qué hábitos incorporar para protegerte de las ondas que afectan tu cuerpo El impacto que esto tiene en niños, adultos y deportistas de alto rendimiento ✨ Toma el control de tu salud desde hoy. Apaga la pantalla, ponte tus lentes bloqueadores… y dale play. www.ruanovahealth.com Utiliza codigo ANTIFRAGIL para descuento 10% en todos los productos. 👉 Suscríbete para más contenido sobre salud, rendimiento y bienestar real. 📲 INSTAGRAMS: • RUANOVA Health: @ruanova.health • Antón Ruanova: @antonruanova • Iago Ruanova: @iago.ruanova 🧠 ¿Quieres formar parte de su MASTERMIND?Regístrate aquí: https://forms.gle/2Xya3KKe5fR1XUka9 🔗 ENLACES DEL PODCAST: • Web oficial: https://pods.to/antifragil.bio • Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/antifragil-podcast/id1812754340 • Spotify: https://open.spotify.com/show/6Y0HG1twVy9pzFZvAjfaYY?si=byIVUIzRTT2ZvHVvCboW7A • Playlist YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5iRxLMwkOpOIniMd-Du0t40GX4XTy5Md 📱 REDES SOCIALES: • Instagram Podcast: https://www.instagram.com/antifragilpodcast/ • TikTok Podcast: https://www.tiktok.com/@omarenfedaque • IG de Omar Enfedaque: https://www.instagram.com/omarenfedaque/ • IG de TribalUri: https://www.instagram.com/tribaluri/ 📰 Newsletter de Uri:https://dashboard.mailerlite.com/forms/1133435/139616267209279373/share 💬 ¿Tienes dudas, quieres contarnos tu experiencia o dejar una sugerencia? ¡Escríbenos en los comentarios! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices