EPISODE · Aug 5, 2024 · 9 MIN
091 ストレッチは大事 特にシニア世代
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
最近体の硬さを感じることが多かったんですが、ストレッチをやるようになってだいぶ改善しました。 年を重ねるごとに体はどんどん硬くなっていきますから、今すぐにストレッチは始めた方がいいですよ。 5年後、10年後にきっとやっててよかったーと思えますから。
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