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091　ストレッチは大事　特にシニア世代

EPISODE · Aug 5, 2024 · 9 MIN

091　ストレッチは大事　特にシニア世代

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

最近体の硬さを感じることが多かったんですが、ストレッチをやるようになってだいぶ改善しました。 年を重ねるごとに体はどんどん硬くなっていきますから、今すぐにストレッチは始めた方がいいですよ。 5年後、10年後にきっとやっててよかったーと思えますから。

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091　ストレッチは大事　特にシニア世代

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