#092 暑さ慣れの話

暑い夏の大会に向けて取り組む暑さ慣れ(暑熱順化)、そんな暑さ慣れについての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くのがちょうどいいかと思います。【トピック】暑さ慣れ、夏の大会、熱中症、発汗量増加、塩分濃度減、心拍数低下、自律神経調整、暑さに弱い、ブルベでの経験、沖サバ、本州横断ゼロフジゼロ、パフォーマンス、冷却方法、水分補給、塩分補給、スウェットテスト、ウェア工夫、冷却タオル、シェイクハンドボトル利用、ぬる水許容、慣れ期間、ロゲ研修、おたより、北アド、菅平ロゲ【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！【告知】北アルプス山麓アドベンチャーゲームス(北アド)http://adventure-games2001.com/菅平ロゲイニング2025https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/100497【参考】ウェルビー ランニングボトル シェイクハンズ Shake Handshttps://amzn.to/3HMxe4C