#093 Qué y cuánto ejercicio físico realizar

Resulta fundamental entender qué y cuánto ejercicio físico realizar para potenciar no solo la salud física, sino también el rendimiento profesional y la longevidad. En este episodio exploramos las bases para construir una rutina equilibrada y sostenible a largo plazo. ----------------------------------------------------------------------------- Puedes contactar con César Piqueras a través de www.excelitas.es para contratar sus conferencias y programas de formación que realiza en cualquier parte del mundo. Nos pondremos en contacto contigo en menos de 24 horas para concretar los detalles contigo. Únete a mi comunidad de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VazeuWO23n3aBUuJRt1v Además, puedes seguir toda su actividad en redes sociales como: Linkedin https://es.linkedin.com/in/cesarpiqueras Instagram https://www.instagram.com/cesarpiqueras/ Tik Tok https://www.tiktok.com/@cesarpiqueras Canal de Youtube https://www.youtube.com/@Cesar.Piqueras También puedes adquirir cualquiera de sus más de 25 libros sobre liderazgo, ventas, productividad o motivación en plataformas como Amazon o librerías.