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#093: Trainingsstart mit 60 Jahren, aber wie? episode artwork

EPISODE · Jun 3, 2019 · 15 MIN

#093: Trainingsstart mit 60 Jahren, aber wie?

from EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG. · host Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

Wie beginnst du am Besten mit dem Training nach vielen Jahren der Inaktivität. Oder wie sinnvoll ist Krafttraining mit 60 Jahren zu beginnen? Vielleicht wäre ein vorsichtiges Dehnprogramm doch besser? Heute möchte ich diese Höhrerfrage genauer besprechen und dir wertvolle Erfahrungstips mit auf dem Weg geben. – – – – – – – – – […]

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#093: Trainingsstart mit 60 Jahren, aber wie?

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