#094 Metta Meditation – Wenn dein Herz zur Ruhe kommen darf

In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einer Metta Meditation ein – einer Meditation der liebevollen Güte.Metta bedeutet wohlwollende Freundlichkeit: dir selbst gegenüber und allen anderen.Diese Meditation schenkt dir einen Moment des Innehaltens.Einen Raum, in dem du dein Herz weich werden lassen darfst.Diese Folge ist für dich, wenn dumehr Mitgefühl für dich selbst entwickeln möchtestinnerlich zur Ruhe kommen willstdich nach Verbundenheit sehnstoder dir einfach einen achtsamen Moment schenken möchtestIch wünsche dir eine ganz wundervolle Erfahrung und viele kleine Momente liebevoller Güte – im Hier und Jetzt.Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne mit einemMenschen, dem du genau das auch wünschst!Und wenn du magst, freue ich mich über eine Bewertung oder eine Nachricht von dir.Viele liebe GrüßeDeine Ina  Und hier findest du mich (Ina):Meine Website: https://www.yogaina.netAustausch & Inspiration auf Instagram: @yogaina.bewegen.entspannen Wenn du mehr über Ringana wissen möchtest, schreib mirgerne, oder stöber einfach mal hier.    Links & Ressourcen:Loslassen lernen – der onlineYoga- & Coaching-Kurs für mehr innere Freiheit, Leichtigkeit und Vertrauen 👉 findest du hier  Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mirteilst oder sie an jemanden weiterleitest, der genau diesen Impuls heute braucht.