#095 STRESS - 6 Werkzeuge die wirklich funktioniere um runter zu kommen.

from Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen · host Juliane Fricke

Diese Folge ist für alle, die abends mit weit aufgerissenen Augen im Bett liegen, deren Kopf in Endlosschleife die morgige To-do-Liste runterbetet und deren Herz bis zum Hals schlägt, weil der Tag einfach nur 24 Stunden hat.Ich bin ein Fan von Tools, deshalb teile ich heute 6 wirksame Werkzeuge mit dir, wie du Stress reduzieren, vermeiden und bei akutem Stress erste Hilfe leisten kannst. Denn Stress ist nicht einfach nur unangenehm, er ist echtes Gift für unseren Körper.Zusätzlich habe ich dir eine ausführliche Liste der Tools zusammengestellt: https://art.julianefricke.de/stress/Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau mal unter ⁠⁠www.art.Julianefricke.de⁠⁠ oder Instagram: ju_fricke vorbei.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 28, 2025

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