096: TCM GRUNDLAGEN - Innere Kälte - Ursachen, Symptome und Therapie

Oft bringen wir Symptome wie ständig kalte Hände und kalte Füße, häufige Erkältungen, Gewichtszunahme oder ständige Müdigkeit und Antriebslosigkeit nicht mit unseren Essgewohnheiten in Verbindung. Uns ist einfach nicht bewusst, dass es thermisch kalte LEBENSmittel gibt, und dass diese Kälte im Körper fördern. Wenn wir uns nach den 5 Elementen der TCM ernähren wissen wir, dass uns Orangen im Winter abkühlen und uns ein Gemüseeintopf mit Paprika viel mehr Vitamin C schenkt, und dadurch unser Immunsystem stärkt. Dieser und weitere Tipps erwarten dich im heutigen 3. Teil unserer 21-teiligen Reihe aus den Grundlagen und Basics der Traditionellen Chinesischen Medizin und der TCM Ernährung. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter:  https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich:  https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier kostenlos das umfangreiche eBook zu diesem Podcast-Special herunter "TCM Grundlagen und Basics mit 21 Rezepten aus der TCM Küche": https://bit.ly/gratis-eBook-TCM-Grundlagen ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://www.annatsu.at/tcm-grundlagen-innere-kaelte-ursachen-symptome-therapie/ ***** Schau dir auch das Video zu dieser Folge an: 👉 YouTube: https://www.youtube.com/c/annatsutcmshiatsuWien  👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu  👉 Instagram: https://www.instagram.com/annatsu_tcmernaehrung/  ***** 🤗 Komm in meine Facebook-Gruppe "TCM Ernährung geht ganz EINFACH" und tausche dir Rezeptideen und Austausch mit tausenden Mitgliedern: https://www.facebook.com/groups/TCM.Ernaehrung.geht.ganz.einfach/ ***** 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen ***** Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!