098 - Paulina Ioannidou - Zwischen Mythen & Muskeln – Training in Schwangerschaft & Menopause

Wie viel weißt du eigentlich über Training in der Schwangerschaft und wie sicher bist du dir bei dem Thema?In dieser Folge spreche ich mit Paulina Ioannidou, Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin, MMA-Kämpferin a.D., zweifache Mutter und Doktorandin an der Deutschen Sporthochschule Köln.Wir sprechen über:​Krafttraining in Schwangerschaft & Menopause​Mythen, Vorurteile – und die Unsicherheit bei Patientinnen & Fachkräften​Aktuelle Studienlage zum Thema: Was ist heute wirklich belegt?​Paulinas eigenes zukünftiges Forschungsprojekt, Kniebeugen mit Beckenboden-Ultraschall – und was es für Alltag & Therapie bedeutetUnd natürlich könnt ihr einige Tipps für eure eigene Behandlung, Aufklärung und das Patientenmanagement von schwangeren Patientinnen mitnehmen.Diese Folge bringt Klarheit – zwischen Angst & Aufklärung, Evidenz & Empathie.Gast: Paulina IoannidouInstagram: paulina.balboa💡 Kooperationspartner⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gottfried Gutmann Akademie⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 KontaktFerdinand Hardinghaus – Physiotherapist, M.Sc. (cand.), Neuroathletik Master Practicioner ⁠Wer bin ich und was mache ich? ⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@the.brainhealth.physio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Dr. Fabian Moll – Physiotherapist, OMPT, Neuroathletik Practicioner Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@Physio.Consult⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.fabianmoll.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Fabians neues Rückenbuch: ⁠⁠⁠hier⁠⁠📚 Wissenschaftliche Empfehlungen für dich:​Prevett C, Kimber ML, Forner L, de Vivo M, Davenport MH. Impact of heavy resistance training on pregnancy and postpartum health outcomes. Int Urogynecol J. 2023 Feb;34(2):405–11. ​Wowdzia JB, Hazell TJ, Berg ERV, Labrecque L, Brassard P, Davenport MH. Maternal and Fetal Cardiovascular Responses to Acute High-Intensity Interval and Moderate-Intensity Continuous Training Exercise During Pregnancy: A Randomized Crossover Trial. Sports Med. 2023 Sept;53(9):1819–33. ​Davenport MH, Horbachewsky T, Brown M, Graham N, Love J, Mottola M, et al. Infographic. Prenatal physical activity: baby steps for better health. Br J Sports Med. 2020 Mar;54(6):360–1. #Krafttraining #Schwangerschaft #Menopause #Physiotherapie #FrauenGesundheit #PaulinaBalboa #Beckenboden #BewegungIstMedizin #Therapie #Rückbildung #TrainingInDerSchwangerschaft #MamaTraining #MuskelnStattMythen #Evidenzbasiert