EPISODE · Aug 13, 2024 · 9 MIN
099 筋トレを楽しもう！
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
新しい筋トレメニューを取り入れてみたんですが、絶賛, 筋肉痛です。 でも、筋肉痛って心地いいんです。 新しいメニューにチャレンジして筋肉痛になるってことは、やった分がちゃんと効果が出てるってことですから。 また筋トレを楽しんでます。 楽しめるってやっぱいいですね。
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