1/2 La sophrologie, ce n'est pas ce que vous croyez!

Je reçois aujourd'hui Arnaud Hayaert, sophrologue, formateur, auteur et directeur d’école de sophrologie, pour découvrir la sophrologie: une discipline qui intrigue souvent les médecins généralistes. 🌱 Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie repose sur l'intéroception, c'est-à-dire la perception consciente de ses sensations corporelles. Loin d’être une simple relaxation, cette discipline vise à renforcer le lien entre corps et esprit.🩺 Mon invité partage avec moi des études récentes indiquant des bénéfices pour les patients souffrant notamment de troubles du sommeil, d'anxiété, et d'acouphènes. Ces effets restent à approfondir par des recherches supplémentaires, mais les premiers résultats sont encourageants.🧠 Comment ça fonctionne ? La sophrologie mobilise des processus neurophysiologiques, notamment par la régulation du système nerveux autonome lors de la respiration et de la concentration sur les sensations. Avec les avancées en neurosciences, on comprend mieux pourquoi cette discipline peut réellement aider à diminuer le stress et à améliorer la qualité de vie.🛡️ Comme toute pratique, la sophrologie nécessite une formation rigoureuse pour éviter des dérives. Arnaud milite pour un encadrement strict et des évaluations régulières, garantissant des standards de sécurité pour le patient. Son but est clair: standardiser les pratiques de la sophrologie pour permettre la réalisation d'études fiables, et produire un agrément reconnu nationalement pour les praticiens en sophrologie. ⚕️Quelques minutes de pratique peuvent suffire pour améliorer son bien-être, et ainsi renforcer la qualité des soins offerts aux patients... et à soi-même.Les études que nous avons mentionnées dans l'épisode:https://www.inserm.fr/rapport/evaluation-de-lefficacite-et-de-la-securite-de-la-sophrologie-2020/https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/acouphenes-une-scientifique-valide-lefficacite-de-la-sophrologie/https://sciencepost.fr/en-france-les-bienfaits-de-la-sophrologie-ont-fait-lobjet-de-plusieurs-etudes/Ce podcast est destiné aux médecins. Il incombe aux auditeurs professionnels de santé de vérifier et d'évaluer la pertinence des informations délivrées dans leur pratique médicale. Super Docteur ne saurait être tenu responsable de toute action ou omission faite sur la base des informations fournies dans ce podcast. Nous encourageons les auditeurs à consulter des ressources appropriées pour des conseils médicaux spécifiques à leur pratique.Abonnez-vous à la newsletter pour recevoir une fois par mois du contenu pour devenir un super docteur:https://superdocteur.substack.com/Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.htmlVous pouvez supporter le podcast par la cagnotte tipeee:https://fr.tipeee.com/superdocteurInsta:https://www.instagram.com/dr.matthieu.cantetYoutube:https://www.youtube.com/channel/UCbZG3thgg8pWjhv-1Ksh1AALinkedin:https://www.linkedin.com/in/matthieu-cantet-4a5591294/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.