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1/4h LabO #008 : L'importance de la respiration dans la Performance episode artwork

EPISODE · Feb 22, 2021 · 15 MIN

1/4h LabO #008 : L'importance de la respiration dans la Performance

from Le 1/4h par LabO-RNP · host LabO-RNP

Les participants à la discussion sur le podcast parlent de l'importance de la respiration pour la santé, la posture, la performance et la cognition. Ils soulignent que la respiration nasale, c'est-à-dire respirer par le nez, est essentielle pour filtrer l'air, améliorer les échanges gazeux et favoriser la santé du cerveau. Ils notent que la respiration est souvent négligée par rapport à d'autres aspects de la santé et de la performance, tels que l'alimentation ou l'exercice physique. Ils font le lien entre la respiration, le sommeil et les fonctions cognitives, soulignant que la qualité de la respiration peut affecter la qualité du sommeil et les capacités cognitives. Ils mentionnent également l'importance de la respiration pendant l'effort physique et la performance sportive, et comment respirer par le nez peut améliorer ces aspects. Ils soulignent que la respiration devrait être prise en compte dans la gestion de la santé, de la posture, de la performance et du bien-être de manière holistique.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 22, 2021

What this episode covers

Les participants à la discussion sur le podcast parlent de l'importance de la respiration pour la santé, la posture, la performance et la cognition. Ils soulignent que la respiration nasale, c'est-à-dire respirer par le nez, est essentielle pour filtrer l'air, améliorer les échanges gazeux et favoriser la santé du cerveau. Ils notent que la respiration est souvent négligée par rapport à d'autres aspects de la santé et de la performance, tels que l'alimentation ou l'exercice physique. Ils font le lien entre la respiration, le sommeil et les fonctions cognitives, soulignant que la qualité de la respiration peut affecter la qualité du sommeil et les capacités cognitives. Ils mentionnent également l'importance de la respiration pendant l'effort physique et la performance sportive, et comment respirer par le nez peut améliorer ces aspects. Ils soulignent que la respiration devrait être prise en compte dans la gestion de la santé, de la posture, de la performance et du bien-être de manière holistique.

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1/4h LabO #008 : L'importance de la respiration dans la Performance

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Le 1/4h par LabO-RNP?

This episode is 15 minutes long.

When was this Le 1/4h par LabO-RNP episode published?

This episode was published on February 22, 2021.

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Les participants à la discussion sur le podcast parlent de l'importance de la respiration pour la santé, la posture, la performance et la cognition. Ils soulignent que la respiration nasale, c'est-à-dire respirer par le nez, est essentielle...

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