1,5 Jahre nach der OP: Stillstand, Hunger & Vertrauen – was jetzt wirklich zählt

Die große Abnahme ist vorbei… und plötzlich wird’s leiser. Die Waage stagniert. Der Hunger kommt zurück. Und im Kopf die Frage: „Mache ich gerade etwas falsch?“ In dieser Folge nehme ich dich ehrlich mit in meine aktuelle Phase – 1,5 Jahre nach meiner Magenbypass-OP. Ich spreche darüber, warum sich mein Gewicht seit Monaten kaum verändert, weshalb mein Hungergefühl gestiegen ist und wie herausfordernd es sein kann, dem eigenen Körper wirklich zu vertrauen. Du erfährst: ✨Warum ein Stillstand nach der OP völlig normal ist ✨Was es mit der Setpoint-Theorie auf sich hat ✨Weshalb mehr Hunger nicht bedeutet, dass „etwas kaputt ist“ ✨Wie stark die Lebensmittelauswahl (z. B. Protein vs. schnelle Kohlenhydrate) dein Sättigungsgefühl beeinflusst ✨Warum Mindset-Arbeit auch lange nach der OP entscheidend bleibt Eine ehrliche Folge über Loslassen, Vertrauen und die Frage, wann „genug“ vielleicht wirklich genug ist. Für dich, wenn du gerade zwischen Wunsch nach mehr Abnahme und dem Gefühl von „eigentlich bin ich schon so weit“ stehst. Hinweis: Diese Folge basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen und ersetzt keine medizinische Beratung durch dein Adipositaszentrum, dein ärztliches Team oder eine qualifizierte Ernährungsfachkraft. Jeder Körper reagiert anders – bitte hole dir immer professionelle Unterstützung für deine individuelle Situation. 💌 Dir hat die Folge gefallen? Dann hinterlass mir gerne ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ – das hilft dem Podcast, noch mehr Menschen zu erreichen, die genau das gerade hören müssen. Und komm rüber auf Instagram: @bariatric.ani – ich freu mich auf den Austausch mit dir! ✨ Brauchst du Rückhalt auf deinem Weg? Wenn du gerade auf deinem eigenen Weg nach der OP bist –hol dir mein Workbook für deine persönliche Erfolgsstrategie! Es hilft dir, dein „Warum“ zu finden, Routinen zu etablieren und mit realistischen, liebevollen Schritten dranzubleiben. 👉 Zum Workbook Oder schau dir mein Coaching-Angebot an – für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und nachhaltigen Erfolg nach der OP: 👉 Zu den Coaching-Angeboten Bleib Stark. Bleib du. Alles Liebe, Deine Anika