1 - Burn out : Des clés pour reconnecter à son pouvoir et faire un choix

00:00 C'est quoi le Burn Out 2:00 Pourquoi partir au bout du monde ne marche pas 3:30 Voir qu'on est victime d'un système 4:53 Des outils d'ancrage : les micro-gestes6:17 Créer ses propres tocs 7:47 Remettre du jeu dans le corps 10:46 Je fais MES règles 11:45 L'autorisation énergétique12:36 Incarner qui je veux être 14:22 Poser mes limites 15:28 Le switch Vous aussi l'idée de tout plaquer et partir au bout du monde vous a traversé ? Cette vidéo est pour vous ! Je vous partage ma vision du burn out et des outils concrets de régulation du système nerveux, simples et accessibles, à intégrer dans votre quotidien. Il ne s’agit pas de grandes révolutions, mais de tout petits gestes, presque imperceptibles, qui mis bout à bout peuvent ouvrir des espaces inattendus là où tout semble figé.A savoir que chaque personne a son propre langage avec son inconscient. Ce que je propose ici, ce sont des suggestions, des pistes. À vous de les adapter, de les traduire, de créer votre propre langage de régulation et de retour à soi ou de vous faire accompagner pour ouvrir ce chemin à l'intérieur de vous pour retrouver stabilité.📩 Envie d'aller plus loin ?Abonnez-vous à ma newsletter : dans la prochaine édition, je vous raconte ma propre expérience avec le burn out, les erreurs que j'ai faite et comment j’ai réappris à me choisir : https://mosomatique.substack.com/ Retrouvez-moi aussi sur Instagram :   / mosomatique   pour du contenu régulier !Découvrez mon calendrier de RDV individuel si vous souhaitez explorer cette approche à mes côtés.https://calendly.com/mosomatique/sean...Et ma chaine youtube avec les épisodes qu'il y a ici ! ✨ Merci d’être là !!#burnout #régulationdusystèmenerveux #neurosciences #guérison #pleineconscience #outiltransformation #cohérence #retourasoi #microgestes #guérison #thérapie #coaching #émotions #peurs #blocage #dépression #meditation #somatique #engagement #responsabilité