#1 陈剑锋：细狗跟大佬之间只差了亿点点“补剂”

今天我们邀请到了一位非常特别的嘉宾——陈剑锋，他是一名冠军健身私教，目前在成都经营着自己的健身工作室。这一期节目，我们将深入探讨陈老师如何通过高效的训练和健康的饮食，保持着优秀的身体状态。他将分享自己如何在生活和健身之间找到平衡的经验。 在本期节目中，我们还聊到了我个人在健身不同阶段遇到的一些困惑和挑战，陈老师的回答简洁明了，但却充满深度。我们讨论了坚持和自律的重要性，以及健身背后真正的意义。这不仅仅是关于肌肉和数字的对话，更是对自我控制和长期坚持的极致追求。 同时，我们还聊到了如今健身补剂市场上的一些内幕，包括类固醇滥用等问题。如果你想了解真正的健身之路，或者只是想听一段关于决心与自律的对话，这一期内容绝对不容错过！ 00:00:00 内容简介 00:01:56 近期状态和过往工作、比赛经历 00:21:31 长期停练之后如何恢复? 00:32:22 本期赞助：小五健康助手 00:33:52 如何鼓励身边的人锻炼? 00:52:26 专业和普通私教课程的差异 00:56:58 实践经验是唯一的金标准 01:12:47 正确认识补剂 01:28:50 正确认识“科技” 01:38:51 锻炼的意义 如果这期节目对你有所启发，别忘了给我们点赞、关注，并分享给身边需要的人。你的支持是我们继续前行的动力，感谢收听脆皮兄弟播客。 加入听友群: ChadGDP 本期嘉宾陈剑锋线下工作室地址：时光健身|普拉提（橡树林万达店）橡树林东路35号附201号2层 感谢本期赞助: 微信搜索小程序小五健康 商务咨询: [email protected] Exclusive Music License: @yuhengyanmusic2235‬ 观看本期视频播客 (in 4K): B站; YouTube