1: Een Langdurig Kcal Tekort (Dieet!) Tast de Gezondheid van Jouw Lichaam aan! - Deel 1

Deel 1 van een serie waarin ik alles rondom de negatieve effecten van een dieet/lage calorie inname bespreek! In deze aflevering mijn persoonlijke ervaring met het langdurig hanteren van een kcal tekort. Na jarenlang op dieet te zijn geweest en dit strikt vol te houden was mijn lichaam het zat en kreeg ik allerlei vage klachten. Langzaam kwam ik aan in gewicht, mijn energie was nergens te bekennen, ik ontwikkelde acné, darmklachten, hormonen raakte uit balans, mijn schildklier werkte niet goed en mijn spierherstel was drastisch langzaam vergeleken met voorheen. Ondanks dat ik constant gezond at en 6 x per week trainde. Allemaal signalen die mij lichaam probeer te geven om ervoor te zorgen dat ik meer ging eten. Hier zat zoveel angst dat het veel te lang duurde voordat ik dit eindelijk echt ging doen. Een moeilijk proces waarbij mijn gezondheid momenteel wel steeds beter wordt. Ik leg uit hoe en wat..  Zit jij hier middenin of wil je geholpen worden? Neem vrijblijvend contact met mij op!  Liefs, @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl