#1. Est-ce que je médite bien ? La différence entre méditation et relaxation

Dans ce premier épisode de Méditation : mini-leçons, nous allons répondre à une question qui nous est fréquemment posée : Est-ce que je médite bien ? Est-ce que la méditation que je pratique est véritablement de la méditation ? 1. Dans un premier temps, nous verrons quelques notions essentielles de la méditation véritable. Nous répondrons donc à la question : qu’est-ce la méditation, véritablement ? 2. Ensuite, nous nous pencherons sur un point qu’il est fondamental de bien comprendre : la différence entre méditation et relaxation. 3. Et enfin, nous répondrons à une autre interrogation qui revient souvent chez les débutants en méditation : que faire avec ses pensées lorsqu’on médite ? Bonne écoute ! LIENS : [+]  Pour toutes questions, voici l’adresse email à laquelle vous pouvez contacter Christophe, fondateur de l'Académie Tangram : [email protected] [+]  Lien vers le blog de l’Académie Tangram : https://www.christophe-lorreyte.fr/ [+]  Si vous souhaitez vous former à la pratique de la méditation, ou encore devenir enseignant·e de méditation, allez jeter un oeil à l’ensemble de nos formations en ligne ici : https://christophe-lorreyte.fr/formations/ [+] Découvrez le livre "Apprenez enfin à méditer avec la Pratique Tangram" : https://christophe-lorreyte.fr/apprenez-enfin-a-mediter-avec-la-pratique-tangram/ *** FORMATION GRATUITES : [+] 7 leçons de méditation : https://christophe-lorreyte.fr/7-lecons-de-meditation/ [+] Recevez vos "Pauses Méditation" : https://christophe-lorreyte.fr/pause-meditation/