#1. Як собі допомогти під час екстремального стресу || Психологія українською

5-хвилинки психологічної грамотності українською🇺🇦. Друзі, кожен з нас зараз, у час війни, має стати трішечки кризовим психологом для себе та своїх близьких. А ми у психологічній студії “Сенс” вам у цьому допоможемо! Тому ми разом з командою вирішили, що будемо підтримувати вас та ментальне здоров’я усіх українців, які опинилися в умовах екстремального стресу війни усім, чим зможемо. Тож на час війни, ми будемо щодня записувати для вас короткі відео, які: 🔹 допоможуть краще зрозуміти, що відбувається з нами та нашим мозком і психікою з психологічної точки зору, 🔹 будуть містити способи техніки самодопомоги, які дозволять зменшувати тривогу та стрес, 🔹 та з якими щодня стикаються громадяни України, а також стане вашою стабільною підтримкою у такий нестабільний час. У нашому першому відео, Мар’яна Франко розповіла про те, “Як собі допомогти під час екстремального стресу?”. Це надважлива тема під час війни, адже кожен з нас має різні потреби та реакції на те, що відбувається. Проте є загальновідомі правила кризової психології, які пояснюють наші емоції та що з нами відбувається з психологічної точки зору. Після усвідомлення цієї інформації кожен зможе зрозуміти, що є впорядку і зможе продовжувати робити те, що для кожного з нас необхідно. А ділитися з вами практиками та інформацією у нашій новій рубриці «5-хвилинки психологічної грамотності » буде сертифікований психотерапевт, більше того акредитований травматерапевт (EMDR Europe Association), яка має досвід роботи з різними психологічними травмами - Мар’яна Франко. Турбота про своє ментальне здоров'я є надважливою у такий час. Дбайте про себе, дбайте про важливе! Психологічна студія “Сенс” - дбаємо і будемо продовжувати дбати про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток. Підписуйтеся на офіційний канал психологічної студії “Сенс”: https://www.youtube.com/c/CenterSens/   Facebook: https://www.facebook.com/centr.sens   Instagram: https://www.instagram.com/centr.sens/   Site: https://www.sens.lviv.ua/