1. Ich lass mich mal in Ruhe!

In der ersten Folge sprechen Anna (Psychotherapeutin) und Britta (Ausdruckstherapeutin) über “sich selbst mal in Ruhe lassen“. Wann lassen wir uns mal in Ruhe und wie gut schaffen wir es im Alltag auf unser Ruhebedürfnis zu achten? Wie können wir unseren körperlichen Rest-Button drücken, um uns mehr in einen Zustand der Ruhe zu bringen. Zwei praktische Alltagsschmankel lassen Dich körperlich erfahren, wie Du Dich mal in Ruhe lassen kannst. Die Folge thematisiert, wie Du es schaffen kannst etwas zu Gestalten und dann (stehen) zu lassen. Wir freuen uns auf Dein persönliches Ruheerlebnis mit uns und dein Feedback!