1. Kroppsmedkänsla - Att våga ta plats i etern

Ett första avsnitt från 2024 med introduktion till kroppsmedkänsla och en spontan intervju med Stephen Svanholm från Stockholm Speakers Club om varför det är så obehagligt att tala inför publik.Reflektioner i detta avsnitt:Kroppen är ett komplext och känsligt ämne.Vissa menar att vi lever i en kroppsförnekande kultur, andra i en kroppsfixerad. Hur är det egentligen?Den subjektiva upplevelsen av kroppen är unik för varje individ.Nervsystemet spelar en viktig roll för hur vi upplever känslor.Att tala inför publik kan väcka starka känslor av nervositet.Rädsla för att bli utstött är en primitiv instinkt.Andning och jordning är viktiga verktyg för att hantera stress och ångest.Att vara snäll mot sig själv är avgörande i utmanande situationer.Att ta små steg utanför komfortzonen kan leda till personlig tillväxt.I den här podden utforskar vi vad kroppsmedkänsla är och kan vara.Mer info om Stephen Svanholm:https://www.stephensvanholm.com/