#1: Mükemmeliyetçilik mi Yüksek Standartlar Koymak mı?

Yapabilirsin Podacstin ilk bölümü ile karşındayım 😆. Benim için çok heyecanlı bir serüvenin başlangıcı, umarım senin içinde öyle olur. Kendiyle problemi olanların buluştuğu konuştuğu yer Yapabilirsin Podcast'in ilk konusu tabikiii 'Mükemmeliyetçilik' ... Bu podcast başlamayı 3 aydır istememe rağmen sürekli şunun en iyisi olsun bunun en iyisi olsun derken kendimi yakaladım. Vee bunun farkına vardığım an elime bitki çayımı alıp öğle aramda bu konuya dair tükettiğim tüm içerikleri bu bölümde ele aldım. Umarım dinlerken sen de benim gibi bazı şeylerin farkına varır ve ertelediklerini gözden geçirme fırsatı bulursun 🫶🏼.  📝 Bölümde bahsettiğim yazım '%1 daha iyiye':  https://medium.com/@asiyetabanli/her-gün-hayatımı-1-iyileştirirsem-ne-olur-d8c4593dfbb3  Merhaba gençler! Bugün sizlerle mükemmeliyetçilik hakkında bir podcast yapacağız. Konumuz mükemmeliyetçilik nedir, nasıl etkilerimiz üzerinde olumlu ve olumsuz etkileri vardır ve prokrastineyşın ile ilişkisi hakkında olacak. Öncelikle mükemmeliyetçilik, bir şeyi en üst düzeyde yapmak ve hedeflere ulaşmak için sürekli olarak kendinizi zorlama eğilimidir. Bu, bazı insanlar için motive edici ve yararlı olabilirken, diğerleri için engelleyici ve stres yaratan bir tutum olabilir. Mükemmeliyetçilik, hayatınızda belirli bir standart oluşturma arzusu ile ilişkilidir ve bu arzu genellikle kişisel ve profesyonel hedeflere ulaşmak için motive edicidir. Ancak, aynı zamanda olumsuz etkileri de vardır, çünkü bu tutumun sonucunda başarısızlıkları kabul etmek zor olabilir ve bu da depresyon, kaygı ve diğer duygusal sorunlara neden olabilir. Bir diğer konu da mükemmeliyetçilik ve prokrastineyşın arasındaki ilişkidir. Prokrastineyşın, bir görevi erteleyerek zamanı boşa harcama eğilimidir. Bir mükemmeliyetçi, işleri doğru yapmak için çok zaman ayırdığından, başka bir işi yapmak için zaman bulamaz ve sonunda işleri ertelemek zorunda kalır. Bu noktada, yapabilirsin podcast olarak, mükemmeliyetçilik ve prokrastineyşın ile başa çıkmak için bazı ipuçları verebiliriz. Öncelikle, işleri yaparken kendi hızınızda ve iyi yapmaya çalışarak stresi azaltın. Aynı zamanda, zamanınızı ve kaynaklarınızı akıllıca kullanarak, kendinize başka görevler için zaman ayırmayı ve böylece prokrastineyşın ile başa çıkmayı öğrenebilirsiniz. Sonuç olarak, mükemmeliyetçilik hakkında bir podcastta, bu tutumun faydaları ve dezavantajları hakkında konuşurken, prokrastineyşın ile nasıl başa çıkabileceğimizi de ele aldık. Önemli olan, kendinizi geliştirmek istiyorsanız, hedeflerinizi başarmak için bir tutku ile çalışırken aynı zamanda sağlıklı bir dengeyi de korumaktır. Unutmayın, yapabilirsiniz! Yapabilirsin Podcast Spotify kanalını takip etmeyi unutma! Her yeni bölümde bildirim gelmesini istersen takip butonun yanında yer alan zile basabilirsin 🔔.  Yapabilirsin Instagram: https://www.instagram.com/yapabilirsinpodcast/  Asiye Bahar Instagram: https://www.instagram.com/asiiyebahar/ Asiye Bahar Linkedin: https://www.linkedin.com/in/asiyetabanlı/ Asiye Bahar Twitter: https://twitter.com/asiiyebahar  Asiye Bahar Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcau5_Cw9ekd1OPVNf_geaQ  ✌🏼[email protected] mail adresinden her zaman bana ulaşabilirsin.