1. Reaktioner efter en svår händelse

Avsnitt 1.Hur reagerar jag när jag varit med om en svår händelse, och varför?Måste jag alltid prata mycket om jobbiga detaljer i det akuta skedet, för att kunna må bra på sikt?Jag tänker mycket på vad jag gjorde och inte gjorde i det som skedde, och klandrar mig själv. Hur kan jag tänka kring det?Vad kan hjälpa sömnen?Hur kan jag hantera smärtsamma påminnelser om det som hänt?Varför kan minnesplatser och musik vara väldigt hjälpsamt, och är det verkligen tillåtet att skämta och skratta när man går igenom något väldigt svårt i livet?Detta och mycket mer berättar Sara Johansson om i avsnittet. Sara är beteendevetare och författare med lång praktisk erfarenhet av att ge och organisera stöd efter svåra händelser.Tipsa gärna andra du tror har nytta av innehållet!Läs mer om Sara Johansson på saraemjohansson.seSaras böcker heter: "Krisstöd vid olyckor, katastrofer och svåra händelser: Att stärka människors motståndskraft" och "Förenligt med liv: Berättelser om krisstöd". Bägge ges ut av Natur & Kultur.