1 rok nagrań, 50 odcinków za nami - Słuchaj Tego #50

Dziękujemy Państwu za wspólny rok! Sami nie wiemy kiedy tominęło. Dokładnie 6 maja 2025 roku wypuściliśmjy pierwszy odcinek a dziś? Dziś jest odcinek numer 50! Miał być jakiś odcinek specjalny ale średnio nam wyszło. Niezmienia to faktu że jakoś wyjątkowo nam płynęła ta rozmowa. Mnóstwo śmiechu, przemycone mnóstwo praktycznych tipów! Rozgrzewki, serie wstępne, kompleksy sztangowe, ćwiczenia specyficzne i ćwiczenia zasadnicze! Jak wygląda prosty trening siłowy? Instrukcja step by step. Ok. A potem nieco rozliczyliśmy się ze sobą i naszym rokiempracy. Jak wiecie, Konrad uwielbia podsumowania więc oczywiście wyszło to z jego strony. A jak Wy oceniacie ten rok? Będziecie z nami jeszcze? 00:00 intro 03:30 zakwasy 5:55 serie rozgrzewkowe10:19 krótka rozgrzewka 13:05 kompleks sztangowy 17:30 prawdziwy powód spóźnienia18:35 nowa siłka nowa motywacja21:50 emom czy e2mom? 28:20 zmiana techniki w trakcie trwania ćwiczenia29:00 tętno spoczynkowe 30:00 rocznica! 41:30 nowy vlog niebawem! 44:00 nie chce mi się, to zrobię46:15 jak trenowaliśmy przez ten rok? 48:36 trening optymalny czy zwierzęcy?