1. Så skapar du en bra dag

Det här är det första avsnittet av "Hur svårt kan det vara?" med Jana Söderberg. I den här serien med den populära föreläsaren Jana Söderberg från Motivationslyftet kommer du som lyssnare att få ta del av handfasta råd för hur du kan ge barn, unga och dig själv ett mer hållbart liv med framtidstro och bättre mående.  I det här avsnittet pratar Jana Söderberg med sin bisittare Mattias Barsk om att skapa positiva flöden, att visualisera de gånger de gått bra och hur spegelneuroner kan ge oss en bättre dag.