#1 - Sean Sale : pourquoi s'entraîner doucement ? Et vite ?

Pour ce premier épisode, je reçois Sean Sale, de Upside Strength. A mi-chemin entre le chercheur et l'homme de terrain, toujours en train de tester les choses en situation, Sean réalise un très gros travail de vulgarisation. Il est l'Homme qui a popularisé le désormais fameux concept "Zone 2" dans la sphère francophone.  Aujourd'hui, il répondra à deux questions simples, mais fondamentales pour progresser dans les sports d'Endurance (entre autres) : Pourquoi faut-il s'entraîner doucement ? Pourquoi faut s'entraîner vite ? Pour suivre le travail de Sean : https://www.instagram.com/upside_strength/ Bonne écoute Nico - Agile Training