1. Türchen / Kletter- & Bouldertraining zu Hause / Einführung in den Adventskalender | Folge 119

Tag 1 des „Einfach festhalten“-Adventskalenders:24 Tage, 24 Folgen und mehrere Gewinnspiele mit sieben Sponsoring-Partnern. Die Teilnahme läuft über meine Website einfachfesthalten.de oder Instagram klettern.einfachfesthalten - Einmal in den Newsletter eintragen, Mail bestätigen und ein Kommentar unter den gewünschten Preis da lassen.In dieser Folge geht es darum, wie du Kletter- und Bouldertraining zuhause sinnvoll aufbaust – abhängig davon, welche Tools du hast: Theraband, Griffe, Gewichtsweste, Ringe, Slingtrainer, Campusboard oder Systemboard. Ich erkläre, warum viele Übungen auch ohne Gewichte funktionieren, welche Elemente für Stabilität und Körperspannung wichtig sind und wie du typische Fehler vermeidest.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: [email protected] meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: [email protected] meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.