1 x 03 ¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad?

En este episodio vamos a hacer algo que nadie nos enseñó: leer el cuerpo con información y no con castigo.Querida audiencia, si toda la vida te miraste al espejo o te subiste a la balanza para decidir “cómo estás”, acá vas a descubrir que eso no alcanza… y que muchas veces duele de más.En este episodio te explico, de forma simple y clara, cómo se evalúa realmente si hay sobrepeso u obesidad: qué mide (y qué no mide) la balanza, qué es el IMC y hasta dónde sirve, por qué la cintura y la grasa abdominal son tan importantes, qué nos cuentan los estudios y las enfermedades asociadas, y por qué la obesidad puede ser silenciosa aunque los análisis “den bien”.Lo que vas a lograr con este episodio es clave:🌿 dejar de definirte por un número,🌿 entender qué está pasando adentro de tu cuerpo,🌿 y ver el diagnóstico como una herramienta para cuidarte, no para juzgarte.Es un episodio para cambiar la pregunta de “¿cómo me veo?” por “¿cómo estoy de verdad?”.Y entender, por fin, que conocerte no debería doler.