1. Začni meditovat ještě dnes

První díl podcastu Meditace do uší je především o vhledu do meditace jako takové - co to je, k čemu je to dobré a že nemusíte být mnichem zavřeným půl roku v jeskyni abyste jí mohli praktikovat. I když se meditace vyskytuje nejčastěji právě ve spojení s náboženským kontextem nebo nejrůznějšími spirituálními hnutími (a právě tahle skutečnost jí mnohdy dává nevděčnou samolepku "ezo"), využívá se i jinde - například v bojových sportech nebo ve zdravotnictví - a to jako metoda zvládání stresu.  Meditace tedy pomáhá například lépe zvládat stres, ale dokáže třeba zmírnit i bolest. Je to skvělá terapie pro všechny, kteří se potřebují občas zastavit a nabrat novou sílu, a to především v dnešním hektickém světě. V podcastu Meditace do uší budeme postupně otevírat nejrůznější témata a dostávat se k různorodým dechovým technikám.  Pusťte si úvodní díl do meditace a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí. Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady: IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/ TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi FB - https://www.facebook.com/meditacedousi YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA