#1 ZoeLaDiet - La vérité sur le gluten, comment arrêter de grignoter et les régimes restrictifs

Dans ce premier épisode, j'ai la chance d'accueillir Zoé Vrignaud (@zoeladiet sur les réseaux), une diététicienne-nutritionniste solaire.Ensemble, on démêle le vrai du faux et on repose les bases d'une alimentation saine, plaisir et guidée par le bon sens. Zoé nous partage ses meilleures astuces pour créer de bonnes habitudes durables, et remet les pendules à l'heure concernant le sucre, la balance, les calories et le gluten. Surtout, au fil de la conversation, une idée essentielle revient souvent : il faut penser plus au lieu de penser moins !Pour suivre mes aventures au quotidien et ne rien rater du podcast : instagram : https://www.instagram.com/zoe.nogluten/ youtube : https://www.youtube.com/@zoe.noglutennewsletter : https://zoenogluten.substack.com/subscribePour retrouver ZoeLaDiet : instagram : https://www.instagram.com/zoeladiet/ youtube : https://www.youtube.com/@zoeladietRéférences citées :La librairie PNNS : https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/preserver-sa-sante/le-programme-national-nutrition-sante/article/programme-national-nutrition-sante-pnns-professionnelsLe compte instagram de Violette : https://www.instagram.com/violette.diet/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.