10.25《幸福的方法》| 苏菲解读

哈佛最受欢迎的心理学导师，告诉你通过学习和练习获得幸福的方法。 音频简介 为什么在很多发达国家，经济相比几十年前有大幅提升，而国民幸福感却没有随之提高呢？幸福和财富是怎样的关系？要如何才能获得幸福呢？ 本期音频取材于哈佛大学心理学讲师泰勒·本-沙哈尔博士的研究成果。他开设的积极心理学课成为哈佛大学最受欢迎的课程，很多学生都说，这门课改变了自己的人生。其实，本-沙哈尔本人也是这门学科的受益者，具有焦虑和抑郁倾向的他，曾经不快乐地活了30年，是积极心理学帮他走向幸福。本-沙哈尔提出，幸福是快乐与意义的结合，每个人都可以通过使用正确的方法，提升自己的幸福水平。 本期音频用23分钟时间，告诉你获得幸福的秘密。 你将听到： 1.幸福是什么？ 2.影响幸福的因素有哪些？ 3.提升幸福的方法有哪些？ 4.如何运用MPS方法帮你找出合适的工作？ 推荐书目 书名：《幸福的方法》