10. 3 Routinen mit denen du abnimmst auch wenn du PCOS hast

Dass es schwierig ist mit PCOS abzunehmen hast du bestimmt gemerkt. Meine Story begann als ich 5/6 Jahre alt war. Bereits als Kind hatte ich extremes Übergewicht. Ob das PCOSyndrom da schon in mir schlummerte weiß ich nicht. . Über 10 Jahre habe ich versucht abzunehmen - erfolglos. Egal wie sehr ich mich bemüht habe, nichts hat funktioniert. Erst Jahre später war klar woran es liegt: PCOS. . Als meine Ärztin mir sagte, dass ich eine hormonelle Störung habe war mir nicht klar, wie komplex die ist. Ich habe auch nicht damit gerechnet, dass der Kinderwunsch damit ein sehr langer und steiniger Weg wird. . Stress, Schilddrüsenunterfunktion, Vitamin D, Bewegung, Nahrungsergänzungsmittel - ich habe online so viel über PCOS gefunden, es hat mich überrannt. Je mehr ich (zu der Zeit noch auf Englisch) ich gelesen habe, desto weniger habe ich verstanden. . Irgendwann ist mir bewusst geworden, dass PCOS eine Stoffwechselkrankheit ist, die meinen gesamten Körper betrifft. Es gibt nicht DAS eine Nahrungsergänzungsmittel oder den einen Weg. Viele kleine Bausteine braucht es, damit ich Gewicht verliere und halte. . Am meisten hat mir geholfen: ➤Routinen im Alltag ➤Gewohnheiten ändern ➤Kleine Veränderungen ➤Kleine Ziele . In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie ich es geschafft habe durch Routinen abzunehmen. Immerhin habe ich über 15 kg inzwischen verloren. . Hol dir Tipps und Wissen zum Thema PCOS und Kinderwunsch aus meinem Podcast. Du bist nicht alleine, wir sind viele! . ❤ Folgst du mir bereits auf Instagram? https://www.instagram.com/micha.hormonchaos/ . ❤ Ich freue mich, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt, damit machst du es mir einfacher, noch mehr Frauen mit PCOS zu erreichen. . ❤ Danke, dass du hier bist.