#10 - Apprendre à gérer le stress pour retrouver vitalité et énergie - Aurelie Durand

Aurélie Durand est coach en santé intégrative, naturopathe spécialisée dans la gestion du stress, professeur de yoga et formée à l'hypnose ericksonienne.De retour en France après 12 ans au Mexique, où elle a exploré différentes facettes du monde professionnel avant de se tourner vers le bien-être et créé un espace dédié pour apprendre à gérer le stress afin de reprendre sa santé en main et retrouver vitalité et énergie.Aurélie partage ses meilleurs conseils sur la gestion du stress ainsi que l’alimentation à adopter pour y faire face. Dans cet épisode, découvre :- Les différentes phases du stress et quelles sont les méthodes pour le gérer ?- Comment prendre du temps pour soi quand on n'a pas le temps ?- Comment l’alimentation influence le système nerveux ?- Les méthodes à mettre en place pour laisser le corps récupérer.- Les aliments à privilégier et à éviter lors de rendez-vous d’affaires. N'oublie pas de t'abonner.Bonne écoute.Liens : Instagram : https://www.instagram.com/_aureliedurand_/Site internet : https://www.aureliedurand.org/ Pour nous suivre :Pour savoir quel produit choisir : https://innutswetrust.fr/scannuts-conseils/innutswetrust sur Instragram : https://www.instagram.com/innutswetrust.fr/Tous les épisodes de Nuts’ Talk : https://innutswetrust.fr/medias/Analyse et décryptage nutrition : https://innutswetrust.fr/articles-analyses-detaillees-sourcees/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.