#10 Ayurvedisch eten en koken, waar begin je en hoe pak je het aan?

Wat is Ayurvedisch eten, waar begin je en hoe pak je het aan? Misschien wil je de eerste stappen zetten naar Ayurvedisch eten (bijvoorbeeld omdat je last hebt van vervelende klachten of jouw gezondheid wilt optimaliseren), maar heb je geen idee waar je moet beginnen. Of mogelijk heb je al wat meer kennis, maar vind je het lastig om zelf Ayurvedische maaltijden te creëren. Dan is deze podcast aflevering echt wat voor jou!  Ik leg je uit hoe je in 5 stappen start met Ayurvedisch koken en eten. Je ontdekt hoe je rekening houdt met jouw Prakriti en Vikriti, waarom de zes smaken belangrijk zijn en hoe je daarmee kookt, wat de reden is dat seizoensgebonden, lokaal en vers belangrijk is binnen de Ayurvedische keuken en nog veel meer.  Dit komt er onder andere aan bod:  1. De 5 stappen om te starten met Ayurvedisch eten en koken 2. Waar houd je rekening mee bij klachten? 3. Waar let je op als je géén klachten hebt? 4. Wat zijn de zes smaken en hoe voeg je deze toe aan je maaltijden? 5. Welke effecten heeft elke smaak op je lichaam? 6. Wat als je teveel van een bepaalde smaak eet? 7. Bij welke dosha sluit elke smaak aan? 8. Waarom zijn kruiden en specerijen belangrijk binnen de Ayurveda? 9. Waarom seizoensgebonden koken?  En nog veel meer.. heel veel luisterplezier!  14-DAAGSE BALANCE CURSUS  Met deze cursus ga jij in 14 dagen jouw unieke manier ontdekken om je gezondheid te optimaliseren met Ayurveda, zodat je meer balans ervaart en geen last meer hebt van vervelende klachten! Je leert hoe je Ayurveda gemakkelijk in de keuken toe kan passen, zodat je nooit meer twijfelt of je het 'juiste' doet voor jouw gezondheid.   Klik hier voor meer info over de Balance cursus.  GRATIS DOSHA TEST     Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.    Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.    Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test. Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.