#10 Beckenboden und Weltfrauentag - Auch für euch, liebe Männer ;)

#10 - Saskia, Cori und Silv wieder vereint 😉💕 Heute erzählt Silvia von ihrer Arbeit als Beckenbodentrainerin. Ihr erfahrt warum der Beckenboden oft vernachlässigt wird und wieso sich auch Männer diesen Körperteil zu Herzen nehmen sollten. Gezielte Ansteuerung des Beckenbodens darf (wieder) erlernt werden und nicht nur das Anspannen, sondern auch das Entspannten ist wichtig. ☝🏻 Sogar der Kiefer ist mit unserem Beckenboden verbunden und wer möchte nicht elegant durch seinen Alltag schreiten! Diese Episode steht für weniger Werbung für Slipeinlagen, mehr Werbung für Beckenbodentraining 😉 Auch der Weltfrauentag kommt nicht zu kurz. Mädels macht euch mehr Komplimente und haltet vor allem zusammen 🙏! Wir sprechen darüber, was Frauen von Männern unterscheidet und auch über die Themen Zyklus und "die" Pille. Die Rolle der Frauen wird leider oft noch als unbeholfen und schwach dargestellt. Schluss damit sagen wir! Insbesondere wir Frauen dürfen mehr an uns selbst denken. Denn denkt dran: Es gibt immer jemanden der es macht und jemanden der es mit sich machen läßt ☺️ Zu Guter Letzt erfahrt ihr noch, warum es besser ist, sich manche Dinge nicht zu tief in gewisse Körperöffnungen zu stecken 🤣 In diesem Sinne - viel Spaß beim Hören! Eure Saskia, Cori und Silv 💖 Links zu dieser Folge: Silvias Instagramprofil: https://www.instagram.com/silviakohlstolze/