10 从睡眠看中医气血美学：你熬的不是夜，是脸上的气血

你是不是也在用最贵的眼霜，熬最晚的夜？本期节目从中医情志学角度出发，聊聊睡眠、气血与情绪的深层关系。我们请到了“气血美人”小雨，一起探讨如何通过规律作息、调养情绪、顺应自然节律，真正养出内在的美与能量。睡得好，气色才会真的好；想要素颜出门、光彩照人，从今晚早点睡开始。-🟢本期您会听到：00:00 中医情志学与好睡眠：重塑美丽与自信05:01 睡眠与美容：养颜抗衰老的第一修行08:30 中医视角下的睡眠误区与养生之道14:41 熬夜与补觉误区：中医视角下的健康影响18:46 古代香疗与现代药物：助眠之法的对比21:56 香材助眠与睡眠状态辨识24:39 睡眠质量与健康关系探讨28:19 情绪与睡眠：中医视角下的养生之道33:08 睡眠与肝脏排毒：深层养生之道38:54 中医养生与现代生活：简单重复的力量44:21 睡眠养颜与中医养生智慧-🎉福利来了！本期节目为各位气血美人们准备了一份专属礼物🎁在本期评论区留言“睡美人”添加悦悦VX:qingbai367，进入听友群，即可领取【七情人格】深度睡眠引导音频期待在听友群与你相遇，祝大家夜夜好眠，气血丰盈❤️-🟢认识主播：-找到我们的指路牌📭【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐【进群】听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）在小宇宙查看该单集文稿