10 DESERTURI care NU îngrașă! Usor de preparat 👍🏼

Ti-e pofta de ceva dulce, dar nu vrei sa te ingrasi sau sa-ti strici dieta? Am facut o lista cu 10 deserturi super gustoase care nu doar ca nu te ingrasa, dar te si ajuta sa te mentii in deficit caloric. Iti las doar cateva sugestii aici: fructe de padure, iaurt cu miere si ciocolata neagra cu continut mare de cacao. Celelalte optiuni delicioase care iti satisfac pofta de dulce, le gasesti in video! Atentie, pentru a intelege exact ce trebuie sa faci pentru a NU lua in greutate este esential sa urmaresti materialul intreg! 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Beneficiile ciocolatei: https://youtu.be/zkuocvwULg8 TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului 01:22 - Necesarul caloric 06:00 - Mentinerea deficitului caloric 11:14 - Deserturi cu putine calorii 11:40 - Fructele 17:28 - Pepenele rosu 19:46 - Iaurtul grecesc cu miere 22:11 - Ciocolata neagra 26:43 - Morcovul 28:22 - Desert surpriza 30:50 - Branza de vaci 31:32 - Sorbetul de fructe 34:57 - Granita de pepene 36:34 - Concluzii 37:48 - Outro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]