10 Dicas para manter a saúde e atrasar o envelhecimento das artérias!

Reduzir o perímetro abdominal e aumentar a massa muscular. Adotar a Dieta Mediterrânica. Ser fisicamente ativo. Priorizar o sono de qualidade. Não fumar e evitar ou limitar o consumo de bebidas alcoólicas. O que todas elas têm em comum? São algumas das dicas que foram abordadas pelos cardiologistas Hélder Dores e José Ferreira Santos, ao longo do 1.º ano de vida do podcast do Cardio da Vida! Neste episódio especial, fazemos um balanço geral e olhamos mais detalhadamente para as 10 Dicas que resumem na perfeição o que é o Cardio da Vida. Links de interesse: https://cardiodavida.pt/wp-content/uploads/2024/07/Infografias-10-dicas-preservar-saude-retardar-%E2%80%93-3.pdf