10 Dinge, die ich gerne VOR meiner 50-Kilo-Abnahme gewusst hätte

Wenn mir diese Dinge damals jemand gesagt hätte, hätte ich mir vermutlich einiges leichter gemacht. 🥹Ich habe über 50 kg abgenommen – aber meine Abnahme war alles andere als perfekt. Ich hatte schlechte Tage, Heißhunger, keine Lust auf Bewegung, habe Fehler gemacht und musste viele Dinge erst selbst lernen.In dieser Podcast-Folge spreche ich über meine 10 größten Learnings aus meiner Abnahme:✨ Essen ist weder dein Feind noch die Lösung – die Struktur macht den Unterschied.🚶‍♀️ Bewegung muss am Anfang keinen Spaß machen, um dir gutzutun.💧 Kleine Routinen wie genug trinken werden komplett unterschätzt.🍰 Abnehmen darf verdammt lecker sein – du musst nicht von Salat, Reis & Hähnchen leben.🗣️ Egal ob du abnimmst oder zunimmst: Andere Menschen werden immer eine Meinung haben.🤍 Überschüssige Haut kann bleiben – und trotzdem ist die gewonnene Lebensqualität so viel mehr wert.🥚 Protein ist nicht nur für Sportler wichtig.🥦 Ballaststoffe können bei Sättigung, Hunger und Verdauung einen riesigen Unterschied machen.🏋️‍♀️ Krafttraining gehört für mich von Anfang an dazu.😴 Schlaf ist kein Luxus, sondern ein wichtiger Teil deiner Gesundheit und deiner Abnahme.Und vielleicht das wichtigste Learning überhaupt:FANG EINFACH AN.Du brauchst keinen perfekten Montag.Keinen perfekten Ernährungsplan.Keine sieben perfekten Tage.Meine Abnahme war nicht perfekt – und trotzdem habe ich 50 kg verloren und halte mein Gewicht seit Jahren.Es geht nicht darum, niemals hinzufallen. Es geht darum, immer wieder weiterzumachen. ❤️🎧 Die neue Folge vom Healthy by Sarah Podcast ist jetzt online!💬 Welchen dieser Punkte hättest DU gerne schon früherSchau auch gerne bei Instagram oder TikTok bei @sarahs.healthylifestyle vorbei ❤️