10. "En helbredende meditasjon for kropp, sinn og hjerte. ".

Velkommen til en helbredende meditasjon for kropp, sinn og hjerte.Denne guidede praksisen inviterer deg til å vende oppmerksomheten innover, møte deg selv med aksept, og fylle kroppen med lys, varme og kjærlighet.Gjennom pust, visualisering og enkle bevegelser hjelper denne meditasjonen deg å roe ned, åpne opp og aktivere kroppens egen evne til heling.Du vil også gjenta en styrkende mantra – selv om du ikke tror på den helt ennå. For kroppen din vet hva den skal gjøre med ordene dine.Finn et rolig sted, gjør det behagelig – og la denne stunden være bare for deg.Namaste.Lydspor: Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music"Meditasjon: Reiki Healing Music.Hentet fra pixabay.com Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfELhttps://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamwhttps://iheart.com/podcast/270319717https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfELhttps://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamwhttps://iheart.com/podcast/270319717https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140