10 erreurs dans la perte de poids - E090

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 90 de Biohacking au Féminin. 🌿Dans cet épisode, on retourne à un sujet fondamental : la perte de poids, mais d’une façon réaliste et bienveillante. En tant que naturopathe, je sais que beaucoup de femmes rencontrent des défis, et je veux vous aider à transformer votre approche. On explore les 10 erreurs les plus courantes qui freinent vos progrès, comme :La mauvaise gestion des calories (trop ou pas assez !).L’impact du stress sur le stockage des graisses.Pourquoi sauter le petit-déjeuner est un piège courant.Et bien d’autres habitudes à revoir pour retrouver un équilibre.Je partage également des astuces pratiques pour éviter ces pièges et optimiser vos efforts sans tomber dans des régimes extrêmes ou des stratégies insoutenables.Bonus : Un petit retour sur ma convention Biohacking au Québec, où nous avons accueilli des experts incroyables pour parler de santé féminine, microbiote, gestion du stress et épigénétique. Merci à toutes celles qui ont participé ! Prête à réécrire les règles de ta santé ?Découvre ma nouvelle cohorte biohormones, débutant le 1er février, pour aller encore plus loin dans la gestion des déséquilibres hormonaux et de la perte de poids. https://biohacking.aliebragz.com/lancement-biohacking-2025Omega 3 contre l’inflammation : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/omegavail-liquid-cn/#OAM8OZ-CNTeinture de Mélissehttps://boutique.aliebragz.com/products/melisse?_pos=1&_psq=melisse&_ss=e&_v=1.0Abonne-toi dès maintenant pour ne rien manquer ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.