10 façons de te dévaloriser en silence (et pourquoi tu fais ça) - E040

Tu ne te rabaisses pas forcément à voix haute.Mais à l’intérieur, presque automatiquement, tu diminues ce que tu fais, ce que tu ressens, ce que tu vaux.Dans cet épisode, je te parle de ces petites phrases de dévalorisation silencieuse que beaucoup de femmes portent depuis longtemps, souvent sans s’en rendre compte.Minimiser ce que tu faisMettre un bémol à ce qui va bien Douter de toi même quand c’est justeTe comparer, t’excuser d’exister, faire passer les autres avant toiTe dire que tu dois “y arriver seule”Ces réflexes ne sont pas des défauts.Ils sont souvent des mécanismes de protection anciens, parfois liés à ton enfance, parfois hérités de ton histoire familiale.Dans cet épisode, je t’aide à :repérer 10 façons de te dévaloriser en silencecomprendre pourquoi ces automatismes se sont mis en placevoir en quoi la dévalorisation est souvent une stratégie de sécurité, pas un manque de confiancesentir ce qui se joue dans ton corps, au-delà de l’analyse mentale🎧 Cet épisode est pour toi si :tu te rends souvent “plus petite” que ce que tu estu doutes de toi même quand tout semble aller bientu fais beaucoup pour les autres en t’oublianttu as déjà compris beaucoup de choses… sans te sentir vraiment apaisé L’accompagnement Mémoire du corpsÉcouter ton corps, ce n’est pas comprendre avec la tête.C’est ressentir ce qui s’est inscrit, et commencer à s’en libérer.Je propose un accompagnement Mémoire du corps en visio,sur 5 séances, pour un suivi complet et progressif.Cet accompagnement permet de :aller écouter ce qui se joue derrière ces mécanismes de protectionlibérer des mémoires émotionnelles ou relationnelles anciennesretrouver plus de calme intérieur, de justesse et de libertéfaire des choix plus simples, plus alignés avec toi👉 Tarif : 330 € pour les 5 séances en visioSi tu hésites ou si tu ressens le besoin d’en parler avant,je propose aussi une visio Déclic de 30 minutes, offerte,pour faire connaissance et voir si cet accompagnement est juste pour toi.🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail. Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrotpour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.