EPISODE · Jan 26, 2026 · 46 MIN
10 Fragen, die ich als Ernährungscoach häufig gestellt bekomme (Hunger vs. Appetit, Proteinfasten, Blutzucker-Tracker, Abnehmspritze, eingeschlafener Stoffwechsel,…)
from Kein Essen ist auch keine Lösung
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de ! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.In dieser Podcastfolge beantwortet Mona 10 Fragen, die ihr als Ernährungscoach ständig gestellt werden – von Hunger vs. Appetit über Stoffwechsel-Mythen bis zu Protein, Blutzucker-Trackern und Abnehmspritzen. Ehrliche Einordnung zu Ernährung, emotionalem Essen und warum Umsetzung oft schwerer ist als Wissen.Fragen:Woher weiß ich, ob ich Hunger habe – oder ob ich einfach essen will? (Hunger vs. Appetit) - 2:07 minIch weiß eigentlich, was ich tun sollte – warum setze ich es trotzdem nicht um? - 7:48 minWas hältst du von Proteinfasten? - 14:03 minWoran erkenne ich, welcher Weg für mich passt – Coaching, Therapie, klassische Ernährungsberatung oder einfach ein Plan? - 17:47 minIst mein Stoffwechsel wirklich ‚eingeschlafen‘? Was kann ich dagegen tun? - 26:20 minSind Blutzucker-Tracker wirklich sinnvoll – oder machen sie alles nur komplizierter? - 31:28 minWarum habe ich so eine Angst vor Zunahme – selbst wenn ich rational weiß, dass sie mir nicht schadet? - 34:15 minWie viel Protein brauche ich wirklich? - 37:28 minWas hältst du von Abnehmspritzen wie Ozempic & co– Lösung oder neues Problem? - 40:20 minWarum funktioniert intuitive Ernährung bei anderen, aber bei mir nicht? - 42:45 minAbonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeatWie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat oder schreib an [email protected] 💌It all starts within you.Mona & Sarah__Music from #Uppbeat (free for Creators):https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin
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