10 - Gdy Twoja energia jest na wyczerpaniu. Porozmawiajmy, jak o siebie zadbać.

Jak zadbać o swoją energię, gdy codzienność wymaga więcej, niż możesz dać.Jak skutecznie uzupełniać swoje zasoby i reagować, gdy czujesz, że Twoja energia jest na wyczerpaniu.Ten odcinek praktyczny przewodnik na trudniejsze chwile, który pomoże Ci przejść przez najbardziej wymagające dni z większym spokojem i siłą.Naukowe ciekawostki, inspirujące ćwiczenia i praktyczne porady, które pomogą ci lepiej zadbać o siebie w świecie pełnym bodźców. Inspiracja jak odnaleźć swoją drogę do dobrostanu i zadbać o siebie.Po więcej informacji zajrzyj na slown.pl Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie.W odcinkach poruszam tematy takie jak: negatywne myślenie, medytacja, uwazność, mindfulness, dobrostan, koherencja serca, stres, wyczerpanie.