10 gewoontes die je relatie met voeding verpesten

Eet je vaak uit schuldgevoel? Sla je maaltijden over om het later “goed te maken”? Of ben je continu bezig met wat wel en niet mag? In deze aflevering bespreken we de dagelijkse patronen die ongemerkt zorgen voor stress, controle en frustratie rondom eten.We nemen je mee in:De meest voorkomende saboterende eetgewoontesWaarom ze ontstaanWat ze doen met je lichaam en mindsetEn natuurlijk: hoe je ze stap voor stap doorbreekt <3