#10 Jak ti může dech pomoci s přejídáním?

from Svoboda (nejen) v jídle · host Petra Valešová

V dnešní epizodě se podíváme na nervový systém a jak jeho zklidnění skrze dech může pomoci nejen s přejídáním, ale celkově tě podpořit na tvé cestě za zdravým vztahem k jídlu.  Také tě srdečně zvu na online workshop EMOČNÍ JEDENÍ, který se koná 10.11.2022  Co ti workshop přinese? *Zjistíš tam, proč saháš po jídle, když cítíš nepříjemné emoce a zbavíš se pocitu, že tě v tu chvíli jídlo ovládá. *Pochopíš své myšlení kolem jídla a zpracuješ si zásadní limitující myšlenky, které jsou hnacím motorem tvého přejídání a kompluzivního jedení. *Odejdeš s návodem, jak přestat jídlo vnímat jako únik, úlevu, otupění nebo v něm hledat pocit bezpečí či spokojenosti.

What this episode covers

V dnešní epizodě se podíváme na nervový systém a jak jeho zklidnění skrze dech může pomoci nejen s přejídáním, ale celkově tě podpořit na tvé cestě za zdravým vztahem k jídlu. Také tě srdečně zvu na online workshop EMOČNÍ JEDENÍ, který se koná 10.11.2022 Co ti workshop přinese? *Zjistíš tam, proč saháš po jídle, když cítíš nepříjemné emoce a zbavíš se pocitu, že tě v tu chvíli jídlo ovládá. *Pochopíš své myšlení kolem jídla a zpracuješ si zásadní limitující myšlenky, které jsou hnacím motorem tvého přejídání a kompluzivního jedení. *Odejdeš s návodem, jak přestat jídlo vnímat jako únik, úlevu, otupění nebo v něm hledat pocit bezpečí či spokojenosti.