۱۰- خرید آسان و ارزان برای رژیم کتوژنیک

آیا رژیم کتوژنیک فقط برای پولدارها است؟رژیم کتوژنیک یا، به طور کلی، سالم‌خواری نه پیچیده است و نه فقط برای پولدارهاست. با بودجه‌ی اندک هم می‌شود غذای سالم و پاک گرفت.کافیست دستورات غذایی عجیب و غریب را کنار بگذرایم و خرید را تا آنجا که ممکن است برای خود ساده کرده و به این نکته توجه کنیم که صرفاً مواد غذایی خام، تک‌ترکیبی، و فرآوری‌نشده خریداری کنیم.با گوش دادن به این قسمت،  ایده‌ای روشن از نحوه‌ی خرید و غذاهای مجاز و غیرمجاز در این رژیم‌های کتوژنیک، نیاکانی، و گوشت‌خواری در ذهن شما شکل خواهد گرفت.Decision Fatigue, Chapter 04, Willpower, John Tierney and Roy BaumeisterLies My Doctor Told Me, Chapter 10, Will This Give Men Prostate Cancerhttps://saferchemicals.org/get-the-facts/toxic-chemicals/bpa-bps/ (BPA, BPS)https://youtu.be/1VAZmcJ6_50African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Artist: http://www.twinmusicom.org/Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)