# 10 Meal Prep: Selbstfürsorge oder versteckter Kontrollzwang?

Meal Prep ist für viele ein Zeichen von Struktur, Disziplin oder Selbstfürsorge – doch was, wenn sich dahinter ein unbewusster Kontrollzwang verbirgt? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Meal Prep bei gestörtem Essverhalten oder in der Recovery wirken kann. Anhand von echten Coaching-Beispielen zeige ich, wann es dich unterstützt – und wann es dich eher in alten Mustern festhält.Am Ende der Folge bekommst du konkrete Reflexionsfragen an die Hand, mit denen du herausfinden kannst, welche Funktion Meal Prep aktuell in deinem Leben erfüllt: Ist es ein liebevoller Akt für dich selbst – oder steckt (noch) Angst dahinter?Hinweis: Auch wenn ich in dieser Folge vollständig anonymisiert über Klientinnen spreche, wurden alle Inhalte im Vorfeld mit ihnen abgestimmt und von ihnen freigegeben. Du wünscht dir Unterstützung?Mehr Infos und die Möglichkeit ein kostenloses Kennlerngespräch zu buchen findest du hier: madeleinedaehling.deAlles Liebe, deine Madeleine